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预防乳腺癌的要点你知道吗?

2018年06月02日

所属类型

乳腺癌

  乳腺癌是女性恶性肿瘤发病率最高的癌种,堪称“红颜杀手”。很多名人也因此被夺去了生命,如林黛玉的扮演者陈晓旭,歌手姚贝娜和阿桑等,让大家感慨天妒英才。关注乳腺健康,预防乳腺癌,对女性朋友非常重要。

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  那么,如何预防乳腺癌,我们需要掌握哪些知识呢?这就得先从乳腺癌的高危因素说起。乳腺癌的高危因素主要有: 

1、乳腺良性肿瘤病史、不典型增生病史 

2、乳腺癌或癌症家族史   

3、BRCA基因突变   

4、钼靶显示致密乳腺 

5、雌激素暴露史:初潮早、绝经晚、初次妊娠晚或未生育、雌激素类药物史 

6、曾长期或一次大剂量接受电离辐射 

7、饮酒 

8、肥胖、高脂饮食

9、高龄 

  预防乳腺癌的知识你知道吗?从乳腺癌的高危因素看,不能改变的因素有:性别、种族、家族史、初潮早、停经晚、月经周期短。可改变的因素有:未生育、晚生育、未哺乳、肥胖、嗜酒、补充雌激素治疗

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  预防乳腺癌的要点: 

1、育龄生育

2、母乳喂养

3、减少雌激素暴露 ,谨慎使用含雌激素的保健品及药物。  

4、不吸烟,少饮酒,不熬夜, 保持良好的作息规律。

5、远离辐射,污染,农药化学环境,<20岁尽量避免不必要的胸部照射;

6、多吃水果、蔬菜、少吃高脂食物,更年期后减少热量的摄入,避免肥胖。

7、限制烟熏、食盐腌制的食物

8、多运动,坚持体育锻炼,增强身体抵抗力。

9、保持愉悦的心情,修炼心态,多一份喜乐之心。

10、学习乳房自检,重视普查体检,争取早诊断,早治疗。


  一般女性的普查原则: 

18~39岁:

每月一次乳房自我检查 

3年一次健康体检

40岁以上:

每月一次乳房自我检查

每年一次健康体检和乳腺钼靶检查

高危女性的普查原则: 

自发现高危因素起 

每月一次乳腺自我检查 

每4-6月一次医生体检

35岁起

每年一次乳腺钼靶检查 

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关键词

乳腺癌 恶性肿瘤

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